Занятия в зимнем сезоне проекта «Мой спортивный район» можно посетить на площадках ВАО

Зимний сезон проекта «Мой спортивный район» начинается 1 декабря. Он станет частью проекта «Зима в Москве» и охватит 140 площадок во всех округах. Любой житель столицы может бесплатно посещать занятия под руководством опытных тренеров.

Этой зимой в проекте будет семь видов спорта: фитнес, катание на коньках и лыжах, зумба, йога, растяжка и танцевальный фитнес. Тренировки по фитнесу проходят на открытом воздухе круглый год. В этом году москвичи могут заниматься на 28 столичных площадках, а в ВАО занятия доступны в Гольяновском парке.

Один из самых популярных зимних видов спорта — катание на коньках. В новом сезоне можно бесплатно записаться на занятия с тренером, в частности на площадках проекта «Московские сезоны». Занятие начинается с 10-минутного разогрева на льду. Тренер выясняет уровень подготовки участников и в зависимости от этого подбирает упражнения.На многих катках можно взять коньки напрокат и воспользоваться удобными раздевалками. Например, они предусмотрены в индустриальном парке «Руднево» в Косино-Ухтомском.

Другой востребованный зимний вид спорта — беговые лыжи. Он зависит от устойчивого снежного покрытия, поэтому запись на тренировки откроется, когда позволит погода. В этом сезоне подготовят 16 трасс. На некоторых площадках предусмотрены раздевалки и пункты проката инвентаря — например, в парке «Сокольники».

Чтобы присоединиться к тренировкам, нужно зайти на сайт проекта «Мой спортивный район», выбрать направление, подходящее время и площадку, а затем зарегистрироваться. По будням часовые занятия чаще всего проходят в 19:00 или 21:00, по выходным — в 10:00–11:00.