Занятия по скандинавской ходьбе доступны жителям Косино-Ухтомского старшего поколения
Жители района Косино-Ухтомский старшего поколения могут принять участие в оздоровительных тренировках. В проекте «Московское долголетие» проходят тренировки по скандинавской ходьбе под руководством опытных инструкторов.
Такие прогулки помогают поддерживать тело в тонусе, улучшить сон, снизить уровень стресса, приобрести ощущение бодрости и лёгкости. Скандинавская ходьба — простой и эффективный способ поддерживать здоровье без перегрузок.
Регулярные занятия укрепляют сердечно-сосудистую систему и придают уверенности в движении. С помощью специальных палок для ходьбы снижается нагрузка на суставы, задействуются почти все группы мышц, улучшается координация и осанка.
Центр московского долголетия района Косино-Ухтомский находится по адресу: ул. Святоозерская, д.11. Расписание занятий и запись доступны по ссылке: www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/raspisanie/.