Уникальные занятия по 3D дыханию открылись для пенсионеров из Косино-Ухтомского

Сотрудники филиала ТЦСО «Косино-Ухтомский» приглашают пенсионеров на бесплатные онлайн-занятия проекта «Московское долголетие» «Здорово жить». Об этом сообщили накануне в ГБУ ТЦСО «Вешняки».

— На занятиях «Здорово жить» участники под руководством тренера Юлии Орловой освоят практики, направленные на здоровье всего тела и активацию работы внутренних систем; уберут напряжения и зажимы в теле, за счёт пробуждения парасимпатической системы. Кроме того, ведущие проекта запускают 3D упражнения с фокусом на дыхание, которые будут включены в наши комплексы. В результате вы снизите риск получения травм, занятия помогут наладить координацию и баланс, укрепить суставы, улучшить состояние мышц, — рассказали организаторы.

Занятия проходят в понедельник и среду с 21.15 до 22.15. Напомним, что ГБУ ТЦСО «Вешняки» филиал «Косино-Ухтомский» располагается по адресу: ул. Святоозёрская, дом 11.